BB贝博，人并不会产生饱的感觉，很容易就一次性喝进去很多，无形中会让你增加了很多热量。

　　有看配料习惯的朋友可以发现，大部分的饮料第一项是水，而第二项就是糖份，可见糖分所占据的分量该有多大。

　　所以不管是哪种饮品BB贝博，基本都是水+糖，再加让色素，香精，等勾兑而成，所以不建议大家经常饮用。可以选择白开水BB贝博，矿泉水，各种自泡茶饮，无糖柠檬水等。

　　要节制饮酒，尤其是不要多喝啤酒，啤酒不仅热量很高BB贝博，且消化吸收的特别快，很容易造成腹部肥胖，增大腰臀比，造成心血管疾病的发病率增高。